PUSTEN – Hvordan du kan puste dig tryg, sund og afslappet!

Description

Bok på dansk!

Et bedre liv med en god vejrtrækning.

Nina Hanssen holdt næsten vejret når hun jonglerede i hverdagen som journalist, foredragsholder og mor til tre børn. Hendes vejrtrækning nåede sjælldent ned i maven, og hun havde smerter i nakken og i skuldrene. Hun levede med en konstant følelse af uro.
Så mødte hun vejrtrækning ekspert Anette Aarsland, som til dagligt hjælper mennesker med at optimere deres vejrtrækning. Nina begyndte på konsultationer ved Anette og oplevde at hun fik meget mere energi, blev mindre stresset og følte sig meretryg. Vejrtrækningen hænger jo også tætt sammen med stemmen, så hun fik også en stemme som bar langt længere ud til hendes foredrag. En ekstra bonus var at hun slap for at bruge penge på massage og kiropraktorer for lindre nakkesmerterne.

I denne bogen viser Anette Aarsland hvordan du kan træne dit vejrtrækningsmønster og få mindre stress i hverdagen, bedre sundhed, øget livskvalitet og præstere bedre under pres. Du får også en masse viden om hvordan vejrtrækningen virker i kroppen, hvorfor så mange døjer med vejrtrækningsmønsteret og hvordan et godt vejrtrækningsmønster kan forhindre livsstilssygdomme og lindre smerter.

Film (via QR-koder) og billeder som viser øvelserne.