Mange menn sliter med ereksjonsproblemer og stressrelaterte plager både på grunn av dette, og kanskje også som selve årsaken til problemet.
Visste du at pusten kan hjelpe også her?
Måten vi puster på spiller nemlig en svært stor rolle på evnen til å få ereksjon! For det første er vi helt avhengige av et godt blodomløp for i det hele tatt å kunne få en ereksjon. Når vi stresser og puster raskt og overfladisk vil blodårene trekke seg sammen, noe som igjen selvsagt hindrer blodtilførselen til penis og vanskeliggjør en ereksjon.
I tillegg er det slik at høye nivåer av stresshormonet kortisol vil gi tilsvarende lavere verdier av testosteron. Så når vi lever med et høyt stressnivå vil vi automatisk få lave testosteronverdier, noe som igjen vil senke selve sexlysten.
Ved å trene på beroligende pusteteknikker kan du altså bidra både til økte nivåer av testosteron og en bedre blodtilførsel til penis.
