Styrk din stemme & ta kontroll

MODUL 1: 6 leksjoner med grunnleggende pusteteknikker for å

– få pusten dyp og diafragmental

– unngå spenninger i bryst, skuldre, hode og hals

– få indre trygghet og ro

MODUL 2: 9 leksjoner for å få riktig holdning. Du vil her lære hvordan du skal

holde hodet, få øvelser for å åpne opp bryst og ribber, øvelse for å øke testosteronet

og selvtilliten, hvordan du skal stå for å føle deg mest mulig trygg og litt om hva

du kan gjøre med hendene.

MODUL 3: 3 leksjoner med viktige øvelser for å trene opp den viktige

«støttemuskulaturen.»

MODUL 4: 2 leksjoner hvor vi trener på å koble støtten på luftstrømmen samt

hvordan vi skal porsjonere ut luftstrømmern i forhold til hva vi skal si.

MODUL 5: 7 leksjoner hvor vi endelig skal koble stemmen på lufststrømmen

og støttemuskulaturen. Du vil lære om vokaler, konsonanter, stemmeleie,

intonasjon, variasjon, viktigheten av pauser samt litt om legato og staccato.

MODUL 6: 4 leksjoner om hvordan du kan bruke alt dette i en presentasjon eller tale.

Du vil her få øvelser for å «se og bli sett» og tørre å ta din plass, samt lære

hva du bevisst kan gjøre før en presentasjon, i begynnelsen av en presentasjon og

under selve presentasjonen for å unngå å miste fatningen, glemme hva du skal

si eller bli skjelven i stemmen.